ｳｫｰｷﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄの歩き方
ﾀﾞｲｴｯﾄをする方法はいろいろありますが､どれも長続きせずに､途中で挫折してしまう人がいますが､原因はさまざまです｡
しかし､いつも長続きしないからと言って諦めてしまうのはもったいないですので､これからﾀﾞｲｴｯﾄをしたいと思った人は自分にとっての無理のないﾌﾟﾗﾝを計画してから実践しましょう｡
ﾀﾞｲｴｯﾄをする上では自分の性格をよく考えて､長く続けていけそうなﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾟﾗﾝを立てる事が大切です｡
ここでは年齢に関係なく､誰でも気軽に始められるﾀﾞｲｴｯﾄの一つであるｳｫｰｷﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄをご紹介しましょう｡
ｳｫｰｷﾝｸﾞは歩くだけですので､運動が苦手でこれまでｽﾎﾟｰﾂでﾀﾞｲｴｯﾄを実践してすぐに挫折してしまった人もﾄﾗｲしてみましょう｡
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(C) 2010 ｳｫｰｷﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄでﾀﾞｲｴｯﾄ☆
